Mental- en burnoutcoaching
Individuele coaching
Individueel traject
1-op-1 aandacht voor jou
Hoe ziet je dag er nu uit?
Misschien zit je thuis op de bank, kom je maar niet in beweging.
Misschien voel je je schuldig tegenover je collega’s, familie, vrienden, vind je dat je faalt.
Je zit maar en hebt vrijwel geen energie om iets te doen en eerlijk gezegd heb je ook geen zin om het iedere keer opnieuw uit te moeten leggen.
En dan die emoties die met je op de loop lijken te gaan…
Hoe zou het zijn als
Hoe zou het zijn als die burn-out je leven niet meer bepaalt. Je gewoon "stop" kunt zeggen!
Als je weer voor jezelf kunt kiezen, niet meer piekert maar zelfverzekerd in het leven staat.
Hoe heerlijk is het om gewoon weer te kunnen genieten van de kleine dingen in het leven.
Om weer te kunnen lachen, fietsen, wandelen, op jouw manier en wanneer jij dat wil.
Om weer goed te slapen en met energie wakker te worden! Zin te hebben om met je vrienden op stap te gaan, om die stedentrip te maken die al zo lang op je verlanglijstje staat.
Wat als je dat kunt doen waar je echt goed in bent, en je weer waardering krijgt voor wat je doet en wie je bent?
Dat kan!
Je neemt het besluit. Je gaat actief aan jezelf en aan je conditie werken. Je zet die eerste, grote stap tot verandering en maakt een afspraak.
Daarbij bied ik je een unieke combinatie van coaching en beweging. Samen gaan we naar buiten, de natuur in. We gaan ontspannen bewegen, frisse lucht krijgen, ruimte zoeken.
We gaan praten en nadenken, en voor jou de beste weg naar verandering vinden. Een gezonde geest en een gezond lichaam, daar gaan we voor.
Je gaat aan het werk in een omgeving waar je tot rust komt en energie opdoet. Ik stel je vragen, jij vindt jouw antwoorden. Stap voor stap.
Met persoonlijke aandacht voor jouw traject. Ik garandeer je ruimte voor verandering en een nieuwe blik op je wereld.
Praktisch
We gaan buiten aan de slag. Draag makkelijke kleding, waarin je goed kunt bewegen. Je hoeft niet speciale sportschoenen te kopen, schoenen waarop je makkelijk een uur zonder problemen kunt lopen zijn perfect.
Mogelijkheden
1. 100 dagen preventie
In dit traject leer je in 6 sessies, plus kennismaking, hoe je beter met stress om kunt gaan en niet in je oude valkuilen stapt.
Als je nog aan het werk bent of je bent aan het reintegreren, dan is dit traject bij uitstek geschikt voor je.
De kosten voor dit traject zijn 547 Euro, exclusief btw.
2. 100 dagen traject herstel
Een coachingstraject bestaat uit acht sessies van circa een uur, plus een gratis intake, verdeeld over een periode van vier maanden.
De kosten hiervoor zijn 799 Euro, exclusief btw.
Je mag het bedrag in twee termijnen betalen, dat is geen enkel probleem.
Verlengingstrajecten zijn in overleg mogelijk. Vraag me wat er mogelijk is en we doen het samen.
Ervaringen met dit traject:
Yvonne is een hele warme en betrokken coach. Toen ik Yvonne ontmoette kwam ik net uit de moeilijkste periode van mijn leven. Met vallen en opstaan gaat het steeds beter en Yvonne is hierbij zeer professioneel, maar daarnaast met een persoonlijke touch te werk gegaan. Ik zou haar zeker aanraden aan andere professionals met burn-out problematiek en daaruit voortkomende angst- en depressieve klachten.
De combinatie bewegen en coachen is me erg goed bevallen. Heel fijn samengewerkt.
